体に感謝する

「体」に感謝をする

体に感謝するメリット

１，自分が喜ぶ

２，自己愛が高まる

３，脳に良い

４，ホルモンが出る

5,病や症状の方ではなく、今あるものに当たり前に感謝できるようになる

６、健康に良い

等があります

感謝するときのポイント

ただ、ありがとうと思えていないのに「ありがとう」がいいと言われたからと、口にだすだけでは意味がありません。ここで、重要なのは、ちゃんと労わってあげたり、感じてあげることです。感じながら触れてあげたりさすってあげることもお勧めです。

朝無事に目が覚めてくれてありがとう

呼吸ができているありがとう

身体が動いてくれているありがとう

心臓が毎日動いてくれているありがとう

胃腸が働いてくれていているありがとう

排泄ができているありがとう

仕事に行ける身体がある、ありがとう

文章を書ける手も目も頭もあるありがとう

歩けるのは足があるから。足にありがとう

料理ができる手があるありがとう

頭が働いてくれて、考えることができるありがとう

関節が曲がってくれるから色々な動作ができるありがとう

口があるから食べられるありがとう

目があるからみえるありがとう

耳があるから聞こえるありがとう

鼻があるからにおいがかげるありがとう

物が握れる、握手ができる、触れることができる手にありがとう

全身の血液がめぐってくれてありがとう

細胞一つ一つが機能してくれているありがとう

・・・・一例ですが、そんなふうに自分のからだがいつもしてくれていることへの

感謝を向けてあげてみてください。

毎日の習慣にありがとうを取り入れてみてくださいね

いかがでしょうか。「ありがとう」を伝えることをおろそかにしてしまったり、なれあいになっちゃっているのは、「自分」や「家族」だなぁって感じていて、当たり前のことに感謝を伝えられなかったり、感謝でなくあたり前になってしまったりして、本当は、ありがたいことなのに、当たり前で済ませでしまうことの恐ろしさを感じています。身体が痛いときは、痛い痛いといってしまいがちですが、その中にも感謝できる部分があると思いますので、そちらの方に目をむけてあげましょう。私達の体はいつも動いてくれています。それだけでも、ありがたいし、奇跡ですね。是非、からだへの「ありがとう」を毎日の習慣に取り入れて自分を労わってあげてくださいね。