情報を入手しやすい反面、色々な情報がありすぎて、自分のからだにあう健康法がわからない。自分がからだに対してどういうことをしてあげるのがいいかわからない。そんなたかも中には、いらっしゃったり、間違った健康法をし続けてしまい、からだを崩してしまっていたりする方も、中にはいらっしゃいます。
こんなことで、「からだ」がおかしくなっていませんか？
例えば、はやりの○○ダイエット。
皆がしてるし、よさそうだから、やってみたけど、いまいち効果がなかったり、反動があったりしたり、体調がいまいちだったりしませんか？ 長続きしていますか？
例えば、筋トレやストレッチ。
やってみたものの、身体を逆に、傷めたり、施術が必要になる状態になったりしていませんか？
例えば、瞑想。
からだにいいはずなのに、雑念がわいてきて、できないことが余計ストレスになってはいませんか？
挙げていけば、色々なことがありますが、皆様今、自分が取り入れている健康法は今の自分にあっているでしょうか？万人にあう健康法というものは、存在しないと思った方がよかったりします。他の人にはあっても、今の自分には合わないこともあるし、自分に必要なことは、その健康法ではないかもしれない。そんなときもあります。「本当にこの健康法が自分にいいのかどうか」もし、何かの健康法を取り入れているのであれば、そんなことを、都度確認しながら、行ってくださいね！
日々、健やかなからだとこころのためにも。
健康になるために取り入れているはずの健康法が、かえって害にならないように、不健康にならないようにしていただきたいな。と思います。 最近、筋トレして、傷めてしまいました・・・とか、痩せるためにやっていたのに、傷めました・・・とか。色々な健康法や、食事療法を試しているのに、よくなりません。という方が来られていました。 傷めたから、鍼灸に通うのはもちろんお勧めです。でも、できれば、傷めるよりも、健全に健康法を取り入れて、健やかに毎日をすごしていただけたらな。と思います。
