はり灸こころね 「頑張る」よりも、「休む」を選ぶ勇気
こんにちは。お久しぶりの投稿になってしまいましたが、皆様はいかがお過ごしでしょうか？この３か月で状況が変わり、なかなかHPを投稿する余裕がなくなっていました。まさに今日のこのブログのタイトル通り、書くことを「休む」ということを選択しており...
はり灸こころね 
養生 3月11日を迎える身体の反応と、今日を静かに過ごすためのヒント
３月１１日。東北に暮らす方にとって、今日は忘れられない特別な一日ですね。そして、大崎でもここ数日、揺れが続いていて、心も身体もいつもより敏感になりやすい時期です。
身体が“覚えている”ということ
揺れを感じるたびに、
「...
健康話あれこれ 服を調整するように、自分も調整してあげる
寒くなったり、少しあたたかかったり。まだまだ、季節のかわり目という感じがしていますね。私は犬の散歩に行くとき、いつも外の温度をチェックします。今日は寒いなぁ。あったかいなぁ。あたたかそうに見えるけれど、外に出るとまだ冬だなぁ…。そんなふう...
はり灸こころね ネガティブな感情は悪ではなく自分の一部
最近、「ネガティブな感情はよくない」と思い込んでしまっている方に出会ったり、クライアントさんにもいらっしゃいました。今日はそんな“ネガティブ”との向き合い方について、私の考えをお話ししたいと思います。
ネガティブを「悪いもの」と決め...
健康話あれこれ 三寒四温のゆらぎと、春のデジタル養生
三寒四温。寒くなったり、少しあたたかくなったりを繰り返していますね。
白鳥の姿が見えなくなり、春へ向かう気配を強く感じる一方で、寒さもまだ残り、身体はどこか落ち着かない。そんな季節です。実は、私自身もこの時期は、いつもよりイライラし...
健康話あれこれ 暦の上では春。だからこそ、今はゆっくり整える
昨日は、暦の上では立春。そして、やっと冬の土用が明けました。立春は、二十四節気の最初にあたる「暦の上で春が始まる日」です。実際の気温とは関係なく、季節の区切りを知らせる“春の合図”として、昔から大切にされてきました。まだ寒さは残っています...
健康話あれこれ 冬は「動く」よりも、「こもる」季節
最近、寒さが厳しい日が続きますね。雪が積もったり、雪が降ったりする日も多く、「あぁ、冬がきたなぁ」と冬の厳しさを感じながら私自身も、過ごしています。宮城県に来て、数年が経ちました。移住したばかりの頃は、冬の過ごし方が分からず、戸惑うことも...
健康話あれこれ 季節の変わり目に起こりやすい不調と、冬の土用の過ごし方
現在、冬の土用の時期に入っています。今冬の土用は、1月17日から2月3日までです。なんだかいつもと違うなと感じている方も多いのではないでしょうか？
この時期に起こりやすい不調
この時期は、胃腸の不調やだるさ、むくみ、足腰の重だ...
鍼灸施術 年内に整えておくと、ぐっと楽になります。
早いもので、今年も残りわずかとなりました。年末に近づくにつれて、気持ちがそわそわしたり、「やることが多くて落ち着かない」と感じている方も多いのではないでしょうか。
この時期、鍼灸院でも「特別に痛いところはないけれど、なんとなくしんど...
クライアント様との会話の中から 焦りのサイン、見逃していませんか？
年末が近づいてくると、なんだか気が焦ったり、予定に追われるような感覚が出てきませんか？
「やらなきゃいけないのに進まない」「できない自分を責めちゃう」そんな声も、この時期はよく耳にします。
きっと今週も、気持ちが落ち着かない方...