毎日、家族のため、仕事のため、まわりの誰かのために動いているあなたへ。「私ががんばらなきゃ」 「忙しいけど、仕方ないよね」そう言いながら、気がつけば、自分の時間はいつも後回しになっていませんか？
本当は…「私自身の時間」も大切にしたい
まじめでがんばり屋さんほど、自分のことをあとまわしにしがちです。だけど、人のために動き続けるには、まず自分が元気でいることが大前提。心と体に余裕がないと、イライラしたり、疲れが抜けなかったり…、あちこち痛かったり、なんだか満たされなかったり、「本当の私」が見えなくなってしまうこともあります。
だからこそ、誰かのために動くあなたにこそ「わたしの時間」が必要なんです。
「わたし」をゆるめるための、小さな習慣
ほんの少しでいいので、自分を大切にするために、日常の中に小さな“癒し”を取り入れてみませんか？
- 朝1分だけ深呼吸する
- 「今日の私、がんばったこと」を書き出す
- 好きな飲み物をゆっくり味わう
- スマホを見ない10分間をつくる
- 「ありがとう」と自分に声をかける
どれも簡単にできることばかりです。そして、時間がたくさんかかることがありませんが、
こんな少しの習慣、それだけでも、心がふっと軽くなる瞬間があります。
どうにも疲れが抜けないときは…
それでも、「なんだか元気が出ない」「いつも疲れている」「よくわからないけど、しんどい」
そんなときは、身体と心がガチガチにこわばっているサインかもしれません。
そんな時は、どうか一人でがんばりすぎないでください。
鍼灸は、体に優しく触れながら、内側から緊張をほどいていくケア。
心と体のバランスを整え、本来のあなたに戻るお手伝いができます。
自分を大切にする時間を、あなたに
誰かのために毎日がんばるあなたが、
「私を大事にできている」そんな実感をもてる時間。もし日常の中でと自分だけではどうしようもないときは、当サロンでのひとときをご活用いただけたらうれしいです。
あなたが心からリラックスできる、そんな場所として、お待ちしています。
