「最近、ごはんを作るのがしんどいなぁ…」
そんなふうに感じること、ありませんか？
1日3食、毎日のことだから、つい「当たり前」にこなしてしまいがちですが、
実はごはん作りって、心も体も、そして頭（脳）もたくさんのエネルギーを使う重労働なんです。
「今日はムリ！」そんな日は、無理しなくて大丈夫
私自身も、「今日はもうムリ～！」と思う日、よくあります。そんなときは、無理せず外食をしたり、お惣菜に頼ったり。「できるだけラクする」ことを選ぶようにしています。それも、ちゃんとしたセルフケアのひとつです。
毎日の“当たり前”は、当たり前じゃないから
毎日の“当たり前”は、決して当たり前ではありません。
だからこそ、しんどいときには無理をしないこと、ラクを選ぶことを
自分にゆるしてあげてほしいのです。
がんばることも大切だけれど、
がんばらない選択が、心や体を守ってくれることもあります。
それってもしかして、からだからのサインかも？
そしてもし、こんなふうに感じる日が続いているなら…
- 最近ずっと疲れが取れない
- なんとなく体が重だるい
- ごはん作りに手がつかない日が続いている
- やろうとおもうけど、からだが動かない
- いつもよりも動けない
それは、心や体からのサインかもしれません。
鍼灸で整える、やさしいセルフケアという選択
そんなときには、鍼灸でからだを整えるというのも、やさしい選択のひとつです。
血液の巡りや自律神経のバランスを整えることで、
「なんとなく不調」が軽くなり、気づけば家事や日常がスッと動き出すこともあります。
今日もがんばったあなたへ。やさしい言葉を届けて。
そして何より、
「今日もがんばったね」
「今の私にできることは、これで十分」「よくやってるね。」
そんなふうに、自分にやさしい言葉をかけてあげてください。
がんばれない日も、うまくできない日も、
それでも大切な、あなたの一日。
心と体にやさしい暮らしを、これからも少しずつ育てていきましょうね。
自分一人でどうにもならないとき、家事がはかどらない、が長く続くとき、
疲れがたまってきたときは、どうぞ、お立ち寄りください。
