日頃から、自分で自分を満たしてあげることは、
とっても大切なことですが、自分を満たしてあげられていますか？
自分を満たすって何をするの？
自分を満たすって、何するの？と思われる方もいるかもしれませんが、普段から、自分が喜ぶことをしてあげたり 、自分をほめたり、自分の「好き」を大切にしたり、 自分が欲しいものを、自分自身にあげたり、、、と色々ありますが、いかがでしょうか？そして、自分を満たすためには、誰かに満たしてもらおうとしたり、何かの環境によることなく、自分で自分を整える、自分の心と身体を整えてあげるということもとても重要になります。
といっても、、、相手優先になってしまう。
といってもどうしても家族と一緒に生活していたり、こどもや旦那さんがいると、自分ではなく、相手を満たすことの方が多くなってしまって、自分のことどころではない、そんな方の方が多い方かも
しれませんが、そんな方こそ、相手が喜ぶからやっていることを、自分の喜びのために、自分が喜ぶことを積極的にやってあげることが大事だったりもしますので、自分を自分で満たしてあげる ！って、ことも、是非、意識してみてくださいね！ そして、そんな時間がない方が、自分を満たす方法を次に載せておきますね。
時間がないかたは、１０秒でもいいです
時間がない！という方、自分を満たしてあげるために、いっぱいのコーヒーを味わいながら飲んでみたり、化粧をするときに、鏡をみながら、自分に可愛いねとか、素敵だね、なんかの声かけを 自分にしてあげたりとか、寝る前に自分に対して、今日もよくやったね、と労ってあげたり。トイレやお風呂に入っているときに、よく頑張ってるよねと一息ついたり、身体をさすってあげたり・・・と時間がないなかでも、どこかでかならず、自分だけの時間というのは１分でも１０秒でもあると思いますので、そんな時間がかからないことをしてあげたり、普段からやっていることにちょっとプラスして、
自分が喜ぶことをしてあげるってのも、良いですよね。そして、大切な家族との時間も自分にとっては、大変なこともあるかもしれないですが、自分を満たす時間になっていると思いますので、そんなことを是非意識してみてくださいね☆
どんなことができそうですか？
自分を満たしてあげるために何ができますか？
私は最近自分のために、アウトプットする ノートを書いています。こういう満たした方もありますので、自分なりの満たすをみつけてあげてくださいね☆もちろん、自分のからだのケアをして満たしてあげることも一つですので、そんなときは、鍼灸をご利用くださいね。
