不定愁訴

セルフケアというものに、器具や、お金をかける方もいるかもしれませんが、できれば、手軽に、そして、身近なもので、身体にいいことができればいいな。そのように思われる方も多いのではないでしょうか？ちょっと体調がいまいちだな。そんなときや、日頃か...

情報を入手しやすい反面、色々な情報がありすぎて、自分のからだにあう健康法がわからない。自分がからだに対してどういうことをしてあげるのがいいかわからない。そんなたかも中には、いらっしゃったり、間違った健康法をし続けてしまい、からだを崩してし...

朝起きて、調子がいまいちなとき、なんか、気分が落ち込んでるなそんなときに、うつむき加減になり、下を向いていると、より調子が悪くなってしまいますが、そんなときに、試してみてほしいことがあります。 口角をあげてみる それは口角をあ...

雪が降ったり、曇り空が続いたり、又寒くなったりと、３月に入り、又不安定なお天気がやってきていますね。こんな季節だからこそ、積極的に取り入れた方がいいのが、早朝に太陽の光を浴びるということです。曇り空で太陽の光がでていない状態の日も多いです...

眠りが浅かったり、なかなか寝付けない。途中で目が覚めてしまう。眠れない。睡眠上のお悩みをきくことも多くありますが、今朝、すっきりと起きることができましたか？寒さで布団からでたくない、仕事にいきたくない、疲れがまだ残っていたりする方も多いで...

最近、風邪を引かれていた方がたくさんいたので、本日は風邪にまつわるツボを、ご紹介します。 首の後ろがひやっとして、そのあと熱がでたり、風邪を引くということは、ありませんか？ そんなときに、お役に立てるツボがあります。 首...

「体」や「心」が休みたがっているそんなサインを見つけ出した時は、仕事をお休みください。有給休暇を取ってもいいので、今は、体を休ませて休息をとってくださいね。そんなことを、お伝えすることもあります。今まで、有給休暇を取ったことがないし、 休...

先日、風邪がなかなか治らなくて、治ってから来ようと思っていたら、なかなか治らなくて、鍼灸にこれませんでした。というお話がクライアントさんの中からでてきました。が、そのお話をお伺いしながら、鍼灸の効果や、どういうときに鍼灸にきてもらうと効果...

お正月後、身体が重くて何か運動を始めないといけないな！そんなことを思う方も多いですよね。ときにクライアントさんとの会話のことで、運動に関して聞かれることがあります。 どんな運動をすればよいでしょうか？ どんな運動をすればよいで...

お正月後、だるかったり、身体が重かったり睡眠のリズムが乱れていたり、やる気がでなかったり、仕事にいきたくないという重い気持ちになっていたり、○○が痛い。 なんて、いつもとは違う体調不良に悩まされていませんか？お正月は楽しい時間ですが...