はり灸こころね

日々、みなさまのからだとこころに寄り添うお手伝いをしている中で、最近あらためて感じたことがあります。それは、ストレスは放置するのではなく、気づいてあげることから整っていくということです。 どんな人にも、日常の中にストレスはありますよ...

急に暑い日が続いていますが、体調はいかがでしょうか？ 最近、「だるい」「疲れが抜けない」「体が重い」「頭がぼーっとする」といったお声が増えてきました。また、鍼灸院にも「なんとなく調子が悪い」「体がかちかちに固まっている」といった不調...

宮城県でも35度を超える日もあり暑いですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか？ついこの間まで、朝晩に暖房をつけていたのに、今ではまるで真夏のような暑さがやってきましたね。 昔は大崎では、「28度くらいが一番暑い日」だった、なんて話もあ...

最近、「何かしなきゃ」「動かなきゃ」と気持ちばかりが焦ってしまう…そんなふうに感じることはありませんか？ 現代を生きる私たちは、無意識のうちに“やること”や“やらなければならないこと”に追われて、ただ休むこと、何もしない時間を持つこ...

誰かの一言が、なぜか心に残ったり、重くのしかかってくるように感じたことはありませんか？ たとえば「がんばれ」という言葉。本来は応援のつもりでかけられたものかもしれません。でも、その言葉をかけられて、心がざわざわしたり、違和感を覚える...

日々の忙しさに追われていると、自分のからだの声に気づきにくくなることってありませんか？ 「なんとなくだるい」「頭が重い」「お腹の調子が良くない」そんな小さなサインを、つい見過ごしてしまうことが、あるかもしれません。でも、それはからだ...

春から夏へと季節が移り変わるこの時期。気温の変化が激しく、体調や気分に揺らぎを感じている方もいらっしゃるのではないでしょうか。 「朝晩は寒くてストーブが恋しいのに、昼には半袖で過ごせるくらいの暑さ」そんな日が続くと、体がついていかず...

「もっと頑張らなきゃ」「これくらい我慢しなきゃ」そんなふうに、自分に厳しくしていませんか？ ふと気づくと、私たちは知らず知らずのうちに「自分をいじめる習慣」を身につけていることがあります。たとえば、眠いのに「あと少しだけ」と夜更かし...