健康話あれこれ 疲れていることに、気づいていますか？
疲れは、自分では気づきにくいものです。「疲れていますか？」と聞かれても、「大丈夫です。」と答える方は少なくありません。実は、疲れというのは、自分では案外気づきにくいものです。体が緊張していたり、肩や背中に力が入っていたりしても、それが当た...
養生
健康話あれこれ 
養生 3月11日を迎える身体の反応と、今日を静かに過ごすためのヒント
３月１１日。東北に暮らす方にとって、今日は忘れられない特別な一日ですね。そして、大崎でもここ数日、揺れが続いていて、心も身体もいつもより敏感になりやすい時期です。
身体が“覚えている”ということ
揺れを感じるたびに、
「...
健康話あれこれ 暦の上では春。だからこそ、今はゆっくり整える
昨日は、暦の上では立春。そして、やっと冬の土用が明けました。立春は、二十四節気の最初にあたる「暦の上で春が始まる日」です。実際の気温とは関係なく、季節の区切りを知らせる“春の合図”として、昔から大切にされてきました。まだ寒さは残っています...
健康話あれこれ 冬は「動く」よりも、「こもる」季節
最近、寒さが厳しい日が続きますね。雪が積もったり、雪が降ったりする日も多く、「あぁ、冬がきたなぁ」と冬の厳しさを感じながら私自身も、過ごしています。宮城県に来て、数年が経ちました。移住したばかりの頃は、冬の過ごし方が分からず、戸惑うことも...
健康話あれこれ 季節の変わり目に起こりやすい不調と、冬の土用の過ごし方
現在、冬の土用の時期に入っています。今冬の土用は、1月17日から2月3日までです。なんだかいつもと違うなと感じている方も多いのではないでしょうか？
この時期に起こりやすい不調
この時期は、胃腸の不調やだるさ、むくみ、足腰の重だ...