健康話あれこれ

健康話あれこれ

自分にあっている健康法なのかどうか

情報を入手しやすい反面、色々な情報がありすぎて、自分のからだにあう健康法がわからない。自分がからだに対してどういうことをしてあげるのがいいかわからない。そんなたかも中には、いらっしゃったり、間違った健康法をし続けてしまい、からだを崩してし...
健康話あれこれ

意外な健康法かもしれませんが、大事です。

朝起きて、調子がいまいちなとき、なんか、気分が落ち込んでるなそんなときに、うつむき加減になり、下を向いていると、より調子が悪くなってしまいますが、そんなときに、試してみてほしいことがあります。 口角をあげてみる それは口角をあ...
健康話あれこれ

太陽の光を浴びる

雪が降ったり、曇り空が続いたり、又寒くなったりと、3月に入り、又不安定なお天気がやってきていますね。こんな季節だからこそ、積極的に取り入れた方がいいのが、早朝に太陽の光を浴びるということです。曇り空で太陽の光がでていない状態の日も多いです...
健康話あれこれ

しもやけにお灸は良いです。

冬のお悩みの一つの「しもやけ」。実は、お灸をするとよくなる。そんな効果がお灸にはあるのですが、ご存じでしょうか?多くの人は知らないのではないでしょうか。 主訴+しもやけに悩まれる方も多いです。 主訴が「しもやけ」の方はめったに...
健康話あれこれ

風邪のひき初めにやってみてくださいね。

最近、風邪を引かれていた方がたくさんいたので、本日は風邪にまつわるツボを、ご紹介します。 首の後ろがひやっとして、そのあと熱がでたり、風邪を引くということは、ありませんか? そんなときに、お役に立てるツボがあります。 首...
健康話あれこれ

頑張りすぎに要注意です。

「体」や「心」が休みたがっているそんなサインを見つけ出した時は、仕事をお休みください。有給休暇を取ってもいいので、今は、体を休ませて休息をとってくださいね。そんなことを、お伝えすることもあります。今まで、有給休暇を取ったことがないし、 休...
健康話あれこれ

日常で、意外に使える誰もが知っている体操。

お正月後、身体が重くて何か運動を始めないといけないな!そんなことを思う方も多いですよね。ときにクライアントさんとの会話のことで、運動に関して聞かれることがあります。 どんな運動をすればよいでしょうか? どんな運動をすればよいで...
健康話あれこれ

お正月後の体調不良

お正月後、だるかったり、身体が重かったり睡眠のリズムが乱れていたり、やる気がでなかったり、仕事にいきたくないという重い気持ちになっていたり、○○が痛い。 なんて、いつもとは違う体調不良に悩まされていませんか?お正月は楽しい時間ですが...
健康話あれこれ

年末年始の養生法

クリスマスがおわり、年末、お正月・・・とあっという間ですね。イベントごとが盛沢山で、忘年会やら新年会、これからの行事やイベントも多くなってくるでしょう。お休みに入っていられる方もいますが、一年のお疲れがでてきたり、年内に痛みや不調を解消し...
健康話あれこれ

海水浴って身体によいんです

今年は、暑さが厳しいですね。宮城県でここまで暑くなるのは珍しいですよね、昔の夏は、28度くらいだったというお話をちらほら聞くこともあり、私は元関西人ということもあり、このくらいの暑さなら耐えられますが、それにしても暑いですね。こんなときは...
タイトルとURLをコピーしました