健康話あれこれ

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乗り物酔いに効果的なツボ

乗り物酔い、車、バス、船、飛行機・・・楽しいはずの移動が、乗り物のせいで楽しめないそんな方がいらっしゃるかもしれません。乗り物酔いがひどい方は、お薬を飲まれてから、移動される方もいるでしょう。一般的ではないかもしれませんが、実は、乗り物酔...
健康話あれこれ

体に感謝する

「体」に感謝をする 体に感謝をする。そんなことをしてみたことはありますか? 瞑想や、ヨガ、呼吸法をされれている方は、もしかしたら、取り入れているかもしれませんが、そういう場合でなくても、日頃から自分一人でできるものが「感謝」...
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睡眠前の3つの習慣

睡眠は、健康にとても重要で、すごく左右されますよね。私自身は、睡眠時間が十分でないと、怒りやすくなったり、集中できなくなったり頭が痛くなったり、疲れやすかったり・・・・と色々、体に不具合が起こるので、睡眠にはとっても気を付けています。それ...
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