今年は、暑さが厳しいですね。宮城県でここまで暑くなるのは珍しいですよね、昔の夏は、２８度くらいだったというお話をちらほら聞くこともあり、私は元関西人ということもあり、このくらいの暑さなら耐えられますが、それにしても暑いですね。こんなときは、海やプールの季節ですね！今年の夏は海水浴にはいかれましたか？先日、泳ぎはしませんでしたが海にいってきました。宮城県の海は綺麗ですよね☆宮城に来て海をみると青の美しさに、毎回感動してしまいます。本日は、海水浴による健康効果を書いてみようと思います。
海水浴による健康効果
海水浴による健康効果をあげてみます。
- リラックス、癒し効果
- 皮膚の健康サポート
- 免疫力の向上
- 血行促進
- 呼吸器への良い影響
- 運動効果等々
波の音や景色に癒されたり、海水に含まれるミネラル成分が皮膚の健康をサポートしてくれたり、免疫力の向上になったり、呼吸器へのよい影響をもたらしたり、運動効果もある。海水浴っていいこと尽くしですね。ただ、紫外線だけは対策をしっかりしてくださいね。サングラスをかけたり、日焼け止めをぬって、そして水分、ミネラル補給もしっかりしてから、海水浴にはいかれてください。普段、日に当たらないような生活をしているかたが、太陽にあたるだけでも、ふらふらになってしまうでしょうから、無理をせずに、そのへんは、自分のからだを労わりながら、楽しんでくださいね！
夏を楽しみましょう！
暑いな、暑いなと言ってしまう毎日でしょうが、そんな中でも何か楽しみをみつけたり、身体によいことをしてみる。その一つが海水浴であってもいいですね！今の時期にしか入れない海。宮城にはとても美しい海があります。是非いってみてくださいね。海に入れない方は、足を少しつかるだけでもいいですし、泳ぐのではなく、ぷかぷか浮かんでみるだけでもリラックス効果がありますね。暑い夏を乗り越えましょう☆
