最近、「何かしなきゃ」「動かなきゃ」と気持ちばかりが焦ってしまう…
そんなふうに感じることはありませんか？
現代を生きる私たちは、無意識のうちに“やること”や“やらなければならないこと”に追われて、
ただ休むこと、何もしない時間を持つことを忘れがちだし、禁止しがちです。
でも実は、この「ぼーっとする時間」こそが、
心と体、そして脳の回復にとってとても大切なんです。
「無になる時間」の効果
私自身も、「何もしない時間＝ぼーっとする時間」をとらないと、
・ストレスが溜まってしまう
・アイデアが浮かばなくなる
・何もしたくなくなる
そんな状態になることがあります。
逆に、意識して「ぼーっとする」時間を取ると、
頭の中がスッキリして、やる気が戻ってきたり、自然と前に進めるようになるんです。
ぼーっとするって、どうやるの？
私の場合は、
家の中で静かに過ごすこともありますが、
散歩をしながら空を眺めたり、雲をぼんやり見つめたり、
外の景色を感じながら「何も考えない」時間をつくっています。
SNSを見たり、何か情報を得ようとする時間も大切かもしれませんが、
脳や感覚をリセットする時間は、それ以上に大切だと感じています。
「ぼーっとする時間」を作るのが難しいときは…
とはいえ、忙しい毎日の中で意識的に「ぼーっとする時間」を作るのって、
意外と難しいものですよね。そんなときにおすすめしたいのが、鍼灸の時間です。
鍼灸は「ぼーっと」を感じられる時間
鍼やお灸の刺激はとてもやさしく、
全身がふわっとゆるみ、頭の中もスッキリ軽くなるような感覚を味わっていただけます。
何かを「がんばる」必要はありません。
ただ横になって、身体をゆだねるだけ。
それだけで、からだも心も整っていくのが、鍼灸のいいところです。
「何もしないけど、ちゃんと整っていく」
そんな不思議であたたかい時間を、鍼灸で体感していただけたら嬉しいです。
「最近、ちょっと疲れてるかも」「なかなか頭が休まらない」「同じようなことを考えてしまう」「ストレスが溜まっている」「息抜きができていない」「ぼーっとできない。ぼーっとしていない」
そんな方にこそ、ぜひ味わっていただきたい時間です。
あなたの日常に、ほんの少しの「ぼーっと」を。
そのお手伝いができれば幸いです。
今日も素敵な一日をお過ごしください。
