主婦のお悩み 「闇落ち」って本当に悪いこと？
最近、なんだかイライラしたり、不安になったり、もやもやしたり、心配になったり…いろいろな感情がわきあがって、大変だなと感じることはありませんか。
私のサロンに来られるクライアントさんの中にも、「最近、そんな気持ちが続いてしんどいです...
胃痛
主婦のお悩み 
健康話あれこれ お盆明けに体調を崩しやすい理由
お盆休みや夏休みの後、体調を崩す方が少なくありません。「休んだはずなのに疲れが残っている」「だるさが取れない」と感じることはありませんか？
その原因のひとつが 生活リズムの乱れ です。夜更かしや朝寝坊、食事の時間の不規則さは、自律神...
健康話あれこれ 土用明けの養生
本日、夏の土用が明けました。皆さま、土用期間はどのように過ごされていましたか？
からだがだるかったり、やる気が出なかったり、胃腸の不調があったり、痛みが出たり、思うようにいかなかったり…メンタルが不安定になったり、落ち込んだり、うつ...
健康話あれこれ 揺らいでいる方へ
昨日の津波で、心がざわざわと落ち着かないまま朝を迎えた方もいらっしゃるのではないでしょうか。 皆様いかがでしょうか？私は、昨日の朝、知り合いが避難をしているとの連絡があり、そこからあまり気にしないようにはしていましたが、なんとなく心配な感...
鍼灸施術 「自分に寄り添う」というケアのかたち
日々、心や身体に不調を感じている方と向き合う中で、よく耳にする言葉があります。「人にわかってもらいたい」「誰かに寄り添ってほしい」「わたしのことをもっとわかってほしい」こうした思いは、とても自然な感情です。私たちは人とのつながりの中で、安...
主婦のお悩み 「“しなきゃ”じゃなくて“したい”を選ぶ――日々の我慢が体に教えてくれること」
日々の施術の中で、お客様との何気ない会話が、とても大切な気づきにつながることがあります。
今日はその中から、多くの女性にとって「あるある」かもしれない日常の我慢についてのお話を、ひとつご紹介させていただきます。
「本当は魚が食...
健康話あれこれ 睡眠、ちゃんととれていますか？
日々の問診で「睡眠時間」や「睡眠の質」についてお聞きすると、意外なほど「眠れていない」「寝る時間が遅くなりがち」な方が多くいらっしゃいます。
（※不眠症や睡眠障害など、専門的な治療が必要なケースは除いてのお話です）
眠れるのに...
主婦のお悩み ごはん作りがしんどい…そんな気持ち、ありませんか？
「最近、ごはんを作るのがしんどいなぁ…」そんなふうに感じること、ありませんか？
1日3食、毎日のことだから、つい「当たり前」にこなしてしまいがちですが、実はごはん作りって、心も体も、そして頭（脳）もたくさんのエネルギーを使う重労働な...
健康話あれこれ 「ブラックノートを書いてみるとスッキリする？ 〜心とからだを整える習慣〜」
日々の生活の中で、私たちはさまざまなことを感じながら過ごしています。楽しいことがあったり、心が満たされる瞬間がある一方で、
ストレスやモヤモヤが蓄積されてしまうこともありますよね。
✔️ なんだかス...
健康話あれこれ 身体のSOSを無視していませんか？
からだがsosを発しているのに、そんなサインを無視してからだを酷使している方がときにいます。
こんなサインはありませんか？
動けない。しんどい。使うと痛む。がんばっているのに痛い。そんなときは、痛いのを無視することでなくて、...